Главное меню
«Я – ответственный родитель» особенности подросткового возраста
Рекомендации по разрешению конфликтных ситуаций
самое главное обоюдное желание разрешения конфликтной ситуации;
разобраться в истинной причине конфликта;
сосредоточить внимание на проблеме и на том, как ее решить;
воспринимайте ситуацию такой, какая на самом деле она есть;
не делайте поспешных выводов;
предоставьте противоположной стороне психологическую паузу для снятия эмоционального накала;
дайте возможность оппоненту высказаться, внимательно его выслушайте;
при обсуждении следует анализировать мнения противоположных сторон, избегать взаимных обвинений;
научитесь ставить себя на место другой стороны;
не давайте конфликту разрастись;
конфликт должен решаться между теми, кто его создал;
старайтесь уважительно относиться к своему оппоненту;
умейте признавать свои ошибки;
не спешите реагировать на чужое раздражение;
не бойтесь извиниться первым, если чувствуете свою вину;
иногда лучше замолчать первым;
найдите то общее, что позволит продвигаться к согласию;
независимо от результата разрешения противоречия, старайтесь не разрушать отношения. При этом очень важно уметь прощать!
Памятка для педагогов
«Как психологически адаптироваться к дистанционной работе?»
В этой памятке я расскажу Вам как эффективно организовать свой день,
чтобы было легче адаптироваться в период самоизоляции и карантина
Почему работать дома труднее?
Не хватает технической оснащенности. Нет организованного рабочего места и программного обеспечения.
Трудно настроиться на работу. Приходится часто отвлекаться на телевизор, шум играющих детей, домашние дела и так далее.
Дети требуют внимания. Мама дома – значит отдыхает. А если даже работает, то ответить на пару вопросов все-
Всё это создаёт дополнительное напряжение, вызывает стресс и усталость, снижает продуктивность и удовлетворённость своей работой.
Простые рекомендации
Рабочая зона. Удобный стол, удобный стул, орг. техника, наличие микрофона и наушников, камеры; постараться максимально автоматизировать работу исходя из домашних технических возможностей.
Чтобы быстрее включаться в работу можно ввести несколько ритуалов, которые будут для вас означать «я работаю». Одевайтесь как в обычный рабочий день. Выпивайте чашку кофе/чая перед занятием, тем самым настраиваясь на работу.
Важен также и момент завершения работы, который помогает перейти к полноценному отдыху, отпустить мысли о работе и переключиться на домашние дела и общение с близкими. Выключить компьютер, навести порядок в рабочей зоне, переодеться в ещё более мягкую и удобную домашнюю одежду.
Важно подводить итоги дня в формате того, что сделано, в чём вы сегодня молодец. Можно поделиться своими успехами с кем-
Припомните и запишите свои достижения в работе в течение последних 2-
Работая дома, мы лишаемся ещё одной важной для нас сферы
На работе мы часто обмениваемся мнениями, обсуждаем рабочие и не рабочие вопросы, находимся в общем информационном поле. Дома мы можем почувствовать себя изолированными, исключёнными из важных процессов коммуникации. Нам может недоставать информации, но не конкретной рабочей «технической», а эмоциональной, связанной с отношениями. В связи с этим может возникать ощущение тревоги, небезопасности, возрастать эмоциональное напряжение.
Чтобы снизить стресс от вынужденной изоляции и почувствовать поддержку коллег можно 1-
План работы педагога-
План работы педагога-
Программа «Профилактическая работа педагога-
Зачем нужен психолог, кто он такой и когда к нему обращаться?